马拉松最快的人 马拉松最快的人配速多少？

马拉松最快配速是配速2分50秒

1. 基普乔格的破2记录

基普乔格在一场破2行动中，跑出了1小时59分40秒的成绩，配速2分50秒，人类首次马拉松破2。

这个配速意味着每100米只需要17秒，看起来不是很快，但大家可以试一下，17秒跑100米能坚持几百米。而基普乔格要用这个速度跑420个100米！也就是说，他在整个马拉松过程中，都在冲刺。

2. 马拉松全程最快纪录

最快的马拉松是1小时59分42秒，每公里的速度大约是2分50秒。

全马最快纪录每公里配速是2分50秒。

到2022年，在男子最快记录中，美国的马拉松成绩是2小时01分39秒，而女子最快纪录是2小时17分01秒。

这意味着基普乔格每100米的配速为17秒01。可能有人会觉得100米跑17秒01不怎么厉害，可是大家千万别忘了一件事情。那就是全程马拉松42.195公里，相当于要跑421.95次100米。打开网...

3. 纳兹里与班格尔

纳兹里是摩洛哥的一位短跑选手，班格尔则是埃塞俄比亚的长跑选手，两人在2000年创造了令人难以置信的速度纪录。纳兹里的100米平均配速为11秒，班格尔的100米平均配速为11.5秒。

虽然这些配速在短距离赛跑中并不算太快，但是考虑到他们所跑的是完整的马拉松赛程，这样的成绩无疑是令人印象深刻的。

4. 半马世界纪录

半马世界纪录：

男子57分31秒

女子1小时03分44秒

这也是非常惊人的配速，表明这些选手拥有非常出色的持久力和速度。

5. 自己的合适配速

跑马拉松的配速一般在5分钟/公里到8分钟/公里之间。具体来说，以下是各组别的合适配速范围：

专业选手：每公里配速在2分40秒到3分30秒之间

高水平业余选手：每公里配速在3分30秒到4分30秒之间

一般业余选手：每公里配速在4分30秒到6分30秒之间

慢跑者：每公里配速在6分30秒到8分之间

6. 参考纪录

截止到2019年，男子马拉松最快记录为2小时01分39秒，女子为2小时17分01秒。

2018年9月16日，在柏林马拉松上，33岁的肯尼亚名将基普乔格以2小时01分39秒夺冠并创造了新的马拉松世界纪录。

除基普乔格外，许多优秀的选手也在努力超越自己，争夺更快的配速纪录。

7. 跑马拉松的建议

跑马拉松需要一定的准备和训练，以下是一些建议：

选择合适的配速，根据自己的实际情况来进行调整。

控制好全程比赛的节奏，避免过早耗尽体力。

注意保持饮食和休息的平衡，以保证身体能够在比赛中表现出色。

直面困难和挑战，保持积极的心态，坚持到底。

跑马拉松需要持久的耐力和毅力，但只要你充分准备，并找到适合自己的配速，就能够享受到这个运动带来的成就感和快乐。