巴西柔术是什么运动 巴西柔术的动作？

巴西柔术是一种搏击运动，主要以地面格斗技术和关节技术降服对手。在巴西柔术中，运动员利用优势地位和技术来控制对手的身体，并通过绞杀和关节锁等技术使对手失去反抗能力。下面将介绍巴西柔术的一些常见动作和技术。

1. 裸绞（Rear Naked Choke）

裸绞是一种窒息性制服技术。运动员绕到对手背后，将一只手臂从对方背后前伸穿过对手的脖子，用另一只手臂夹住自己的手臂，形成绞杀的姿势。通过施加压力，运动员可以迅速制服对手，使其窒息失去意识。

2. 蟒蛇绞（Anaconda Choke）

蟒蛇绞是一种手臂三角绞的变形动作。运动员利用自己的一只手臂和脖子夹住对手的脖子和一只手臂，通过挤压对方的颈部血管来制服对手。这个技术在巴西柔术中应用广泛，具有较高的实战价值。

3. 骑乘位

骑乘位是巴西柔术中最基本和常用的招式之一。运动员在地面上将对手摔倒并骑在对方身上，通过控制对手的手臂和腿部来限制对方的动作。利用自己的体重和优势地位，运动员可以有效地掌控对手，并施加压力进行攻击。

4. 绞技与关节技

巴西柔术的主要技术包括绞技和关节技。绞技通过对颈动脉的挤压使对手窒息，造成大脑缺氧，使对手在没有痛苦的情况下很快陷入昏迷状态。关节技则通过扭转对手的关节，例如手腕、肘关节和膝盖等，使对手感到剧痛，从而迫使对手认输。

5. 巴西柔术的起源

巴西柔术起源于日本柔道和传统柔术技术，但在巴西发展出独特的风格和流派。在1910年，日本柔道家前田光世来到巴西，并在当地建立自己的道场，推广柔道技术。他的学生卡洛斯·格赞和赫里波图·格赞继承了前田的技术，并发展出了巴西柔术。

6. 巴西柔术的安全性

巴西柔术是一项相对安全的运动，与拳击和泰拳等搏击运动相比，巴西柔术更注重技术和策略。在巴西柔术的训练中，运动员主要通过掌握技术和运用头脑来制服对手，而不是使用暴力攻击或蛮力较量。无论是宅男还是乖乖女，都适合学习巴西柔术。

7. 虾行

虾行是巴西柔术中最基本的热身动作之一。运动员通过侧卧起身，并保持一条腿贴紧地面，另一条腿收起来，然后利用腰部和背部的力量移动身体。虾行可以增强地面移动的效果，是一项非常重要的逃脱动作。

巴西柔术是一种以地面格斗技术和关节技术为主的搏击运动。通过掌握裸绞、蟒蛇绞、骑乘位等动作和技术，运动员可以有效地控制对手并施加致命的攻击。巴西柔术的起源于日本，经过巴西的发展与演变，成为一项非常安全和实用的运动。不仅能够提供身体锻炼和技术学习的机会，还能够培养头脑灵活和应对危险的能力。