自由泳教学步骤课程 自由泳教学步骤课程设计？

自由泳教学步骤课程设计

优爱培宝的亲子游泳课程采用“4 2进阶模式”，分为不同年龄段的课程，旨在引导家长正确了解和使用亲子护持手法，让宝宝在家长的护持下逐步熟悉水中环境。自由泳作为其中的一个重要技能，需要通过一系列的教学步骤来培养学生的自由泳水平。以下是自由泳教学步骤课程的设计。

1. 腿的练习

1.1 侧打腿练习

练习目的：利用连续打腿来使身体体会在水中运动的感觉。

练习方法：一臂前伸，另一臂位于体侧，头保持侧向，打腿时双腿交替运动。

2. 关键动作的练习

2.1 动作分解练习

练习目的：通过分解自由泳的关键动作，帮助学生掌握每个动作的正确技巧。

练习方法：将自由泳分为头部动作、手臂划水、呼吸和腿部打腿等几个关键动作，逐个进行练习。

3. 整体技术的培养

3.1 整体练习

练习目的：通过整体练习，培养学生的自由泳技能，让他们能够灵活自如地游泳。

练习方法：学生在教练的指导下进行整体的自由泳训练，包括正确的手臂划水、合理的呼吸和腿部的打腿。

4. 教学进度程序的设计

4.1 系统的教学进度

练习目的：通过系统的教学进度，让学生逐步提高自由泳水平。

练习方法：根据学生的实际情况，确定合适的教学进度，以适应学生的学习能力和水平。

5. 游泳课程的目标

5.1 培养学生的游泳技能

培养学生掌握游泳的基本理论知识，学会蛙泳、仰泳、自由泳、蝶泳等不同泳姿的技术和实用游泳技能。

6. 教学步骤中的安全教育

6.1 强调游泳的安全性

在每次课前，教练员都要强调游泳的安全性，充分做好准备活动，使学生充分了解游泳的安全事项。

7. 开设游泳课程的意义

7.1 提高学生的自救能力

通过开设游泳课程，可以向学生传授落水救护、游泳抽筋自救等技巧，提高学生的自我控制能力和自救能力。

自由泳教学步骤课程的设计需要注重腿部练习、关键动作的练习、整体技术的培养以及教学进度程序的设计。通过系统的教学步骤，可以帮助学生逐步提高自由泳水平。开设游泳课程可以让学生掌握游泳技能，提高自救能力，加强游泳安全教育。