羽毛球如何发力才正确 羽毛球正确发力动作？

羽毛球发力是打好一记好球的关键，正确的发力可以提高球的速度和准确度。要掌握羽毛球的发力技巧，需要了解如何屈指、捻指、拇指顶指发力，并掌握拉、吊、劈、推、勾、搓等发力动作。下面将详细介绍羽毛球如何正确发力的技巧。

1. 胳膊曲肘台起

在发力时，胳膊需要曲肘台起，将手放在胸前停住，就像做扩胸运动的起始动作一样。手腕应放松，避免僵硬。

2. 挥拍动作

正确的挥拍动作是发力的关键之一。要保持良好的身体协调性和节奏感，在击球的瞬间将力量传递到球拍上。挥拍时，应该注重手腕和手指的力量的运用。

3. 正确的发球姿势

在发球时，要采取正确的姿势。双脚站立稳定，双脚分开与肩同宽，身体重心适当向前倾斜。然后将左手伸直，球拍稍微下垂，放在身体的右侧。

下面是正确的发球动作步骤：

1）将身体的重心稍微向右前方转动，目光注视球。

2）右手握紧球拍，将球拍抬至胸前。

3）尽量将球拍的拍面与击球点保持平行，然后加速挥拍。

4）球拍击球点应该在球的下方，以便将球击出较高的弧线。

5）右脚应该随着挥拍的动作向前踏出，加强发力。

6）抬起右手，利用肩部的力量将球拍朝上提起，球拍的高度大约为头部高度。

终止动作示意图：

4. 发力=挥拍速度

发力的关键在于羽毛球拍的拍面在击中球时的速度，这是速度和力量成正比的道理。要提高挥拍速度，需要注意以下几点：

1）要放松身体，保持好的身体协调性。

2）要掌握好手腕和手指的力量运用，瞬间发力，轻巧地控制球路。

3）要与球拍的重心保持良好的节奏感，将力量传递到球拍上。

5. 打球前要放松

打球前，身体一定要放松，并处于一个蓄势待发的状态。在放松中，最主要的是手腕的放松，因为手腕放松了，手指自然也会放松，拍子不受约束，发力更加自如。

6. 技巧与发力

巧妙运用手指和手腕的力量是发力的关键之一。要掌握屈指、捻指、拇指顶指发力的方法，并熟练掌握拉、吊、劈、推、勾、搓等不同的发力动作。

羽毛球正确发力的关键在于掌握挥拍动作和发球姿势，以及放松身体，灵巧地运用手指和手腕的力量。要提高发力效率，需要注重挥拍速度和掌握不同的发力技巧。只有通过不断练习和技巧的磨练，才能在羽毛球比赛中发挥出更好的水平。