买彩票是一些人的自我疗愈方式_“自我疗愈”是个啥？看完这本书我终于懂了

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“自我疗愈”是个啥？看完这本书我终于懂了

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这篇文章之所以引人入胜，一方面是因为它以讲故事的方式呈现了心理疗愈的过程及相关知识，所有的信息都通过主人公的对话自然地传达出来，让人读起来毫不费力。

另一方面，我之前对一些心理学概念和原理只有零散的理解，但在蛤蟆先生的故事里，这些抽象的概念变得具体而生动。随着蛤蟆与咨询师苍鹭一次次深入的对话，我不禁被深深触动。

蛤蟆先生出身于富裕家庭，在外人眼中，他住在豪宅、开着跑车，担任校董，举止优雅、风度翩翩，生活看似自由且快乐。然而，只有他自己知道，内心深处并不快乐。在心理咨询师苍鹭的引导下，他逐渐意识到自己成年后自卑、懦弱和压抑的情绪，其实源于童年时期父亲严厉管教下的无助和顺从。

当我们尝试将童年的记忆与成年后的经历联系起来时，会惊讶地发现两者之间惊人的相似之处。比如，年幼时被宠溺的孩子，长大后可能变得唯我独尊；年幼时习惯讨好大人的人，成年后可能会不断寻求他人的认可来确认自我价值；而年幼时害怕的事物，即使成年后也会令人感到恐惧。

正如诗人所说，“孩子是成年人的父亲”。我们的过去不仅仅是过去，它同样影响着现在，并将继续塑造未来。如果我们不加以察觉和改变，过去的阴影将一直笼罩着我们。

想象一下，在一个小小的星球上只住着三个人：你和其他两个比你高一倍多的人。所有的事情都依赖他们，不仅是物质需求，还包括情感上的满足。他们通常对你很好，你也用爱回应他们。但当他们生气时，你会感到害怕和不安，因为他们的强大让你感到无比无助。

当我读到苍鹭这段描述时，心中不禁一震。曾经的我就是那个星球上的小人，而现在我成为了那个巨人……这种顿悟让我既感到震撼又有些害怕。

正如蛤蟆先生所说：“孩子们是多么容易受伤啊……以前我从未意识到父母对孩子拥有如此巨大的权力，他们既能给予无尽的爱，也能带来深深的伤害。”这句话形容得恰到好处：拥有什么样的父母就像买彩票一样，全凭运气。幸运的孩子会在爱中成长，并将这份爱传递给下一代；而不幸的孩子则可能将负面情绪延续下去。

最让蛤蟆先生感到困惑的是，当他发现自己“真相”后，却无法责怪任何人。他意识到自己被困于“童年的自我状态”，是因为他总是不自觉地选择做那个没有长大的自己，选择了愤怒和悲伤。我们许多人也像蛤蟆一样，重复着自己熟悉的剧本，把内心的痛苦和弱点转嫁给他人，怨天尤人。

然而，焦虑和不快乐往往源自潜意识的操控，或者即使意识到了也不愿改变。承认问题出在自己身上并不容易，提升心智和认知更是难上加难。最终，自我疗愈是一个自主的选择。唯有自己才能拯救自己的不快乐。

读完这本书，我对自我疗愈的意义有了更深刻的理解。自我疗愈不仅是为了改善心理健康，提升自我认知，努力成为情绪的主人，也是为了提高情商。咨询师苍鹭解释道，情商是指我们对自己情感世界的掌控能力。高情商的人具备强大的自我意识，了解并管理自己的情绪，能从悲伤和不幸中重新振作。更重要的是，他们能控制冲动，懂得延迟满足，避免轻率的决定和不当行为。

情商还涉及理解和回应他人的情感，即“共情”。这是情感智力中最关键的技能之一，通过共情，我们可以与他人建立更好的关系。简言之，情商帮助我们掌控自己的情绪，同时学会理解他人，从而更好地维系家庭和社会关系。

虽然情商高的人不一定幸福，但幸福的人情商一定不会低。因此，我要感谢蛤蟆先生，他让我认识了自我疗愈的重要性，为铸就强大内心提供了方法和方向。在上有老下有小的年纪，这为我面对未来的挑战注入了力量。

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