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并非源自中国的蔬菜品种包括黄瓜、茄子、菠菜、番茄、芫荽、木耳菜、莴苣、胡萝卜、土豆、辣椒、卷心菜、南瓜、四季豆、西葫芦、生菜、花椰菜、洋葱、大蒜、芹菜和金花菜等。这些蔬菜作为餐桌上的常客,构成了人们饮食不可或缺的一部分,被誉为健康的绿色食品。
蔬菜不仅丰富了我们的菜肴,更是营养的重要来源,为人体供给多种必需维生素和矿物质。根据1990年联合国粮农组织的数据,人类所需维生素C的90%和维生素A的60%主要来源于蔬菜。除此之外,蔬菜内含的丰富植物化学物质,被认为是促进健康的天然成分,众多研究表明,果蔬中的这些营养成分对于预防慢性及退行性疾病具有重要作用,正日益受到科研人员的关注与探索。
引进中国的果蔬史话:
大蒜:相传由探险家张骞出使西域带回种子,自此在中国生根发芽。
洋葱:源于天山的昆仑山脉,因此古代该区域被称为葱岭。
芫荽(香菜):源自地中海沿岸,经张骞的西域之旅引入中华大地。
芹菜:中国自古有之,特指本土品种,一说为汉武帝时期由张骞引进。现代常见的西芹品种则是近百年内的舶来品。
苜蓿(金花菜):起源于印度,我国种植历史悠久,早在后汉便成为人工培植的蔬菜之一。
小白菜:别名白菜或青菜,纯正中国血统,后汉时期的文献已有记载。
大白菜:古称崧,完全的中国本土产物,历经人工精心培育。
茭白:与大白菜类似,初始作粮食用,名为孤米或雕胡,至5-7世纪转为蔬菜食用。
黄瓜:初名胡瓜,源于东印度,通过张骞的旅程进入中国,东晋时改名“黄瓜”。云南亦有野生黄瓜。
蚕豆:又称胡豆等,起源于亚洲西部至非洲北部,由张骞引入。
豌豆:地中海沿岸原产,汉代传入,而食用嫩荚的习惯则始于元代。
空心菜(蕹菜):产自我国内地南方湿润地带,自古被视为南方特色蔬菜,曹操时期已为佳肴。
扁豆:印度起源,汉晋之际传入中国。
茄子:源自东南亚和印度,晋代传入,深得隋炀帝喜爱,并赐名“昆仑紫瓜”。
菠菜:波斯的礼物,唐代进入中国。
木耳菜(落葵):又名胭脂菜,亚洲及北美原生,宋以前即有人工栽培。
莴苣(莴笋):地中海沿岸的产物,千年前即在中国栽种,由西域使者引入。
胡萝卜:北欧起源,元代由波斯人带入云南,随后普及全国。
红薯:美洲原产,明末由陈振龙自菲律宾引入中国福建。
土豆(马铃薯):南美之宝,明末进入中国。
辣椒:中南美洲的热土之子,明末引入,此前中国人以茱萸调味增辣。
甜椒:18世纪始见,19世纪传入,丰富了中国的味蕾。
卷心菜(洋白菜):清代早期登陆中国。
南瓜:非洲出身,经波斯传入中国南方,丰富了中国的农作物图谱。
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