背了这么多年锅！研究表明：游戏时长不影响心理健康

知名科学期刊《自然》发表的一项研究指出，游戏时长与“心理健康”之间并未表现出明显正面或负面影响。该研究采用“元分析”方法，综合了全球疫情期间多项关于游戏时长与心理健康关系的实证研究结果。

研究结果表明，公众无需过度担忧游戏时长本身对心理健康造成的负面影响，同时也不应将游戏视为改善心理健康的主要手段。

一直以来，大众观点将长时间游戏与成瘾行为、社交孤立及情绪问题简单挂钩。直接忽视了这问题背后的复杂性——心理健康状况由生物、心理、社会等多重因素共同塑造，将心理问题单纯归咎于游戏时长，无异于管中窥豹。

公众应更加关注游戏内容的健康性、游戏与生活的平衡性，以及个体的心理调节能力。家长和教育工作者无需单纯以时长为衡量标准，而应引导青少年选择有益身心健康的游戏内容，并培养其时间管理能力。