戴口罩 勤洗手 滴人工泪液 这些妙招对付雾霾

一到冬季，久违的雾霾又来报到。受冷空气南下影响，昨天（26日）开始浙江部分地区有霾。

冬季为何是雾霾天气出现最频繁的季节？气象部门解释，这是因为冬季在北风的带动下，上游的污染物会随着大气流动向南传输。并且由于冬季气温较低，大气层结稳定，风速较小，不利于污染物的扩散，导致污染物在近地面层积聚，从而形成雾霾。

“你可以把雾霾颗粒想象成一艘船，细菌、病毒‘坐’在船里晃悠，延长传播时间，加剧了危害性。”浙江医院呼吸内科主任叶健表示，当流感加上雾霾，危害性更大。此外，冬季本身就是慢阻肺高发季，雾霾这一“载体”悬浮空中，称为细菌的帮凶，加重合并感染的几率，因此会增加慢阻肺的发病概率。

雾霾并不可怕，防护得当就可以。建议这几天老年人和心脏病、呼吸系统疾病患者减少或避免长时间、高强度的户外锻炼，一般人群适量减少户外运动。戴口罩可阻隔雾霾中的污染物直接接触口鼻，是最直接有效的预防方式。出门戴帽子能减少头发沾染更多细颗粒物。穿长衣，尽量选择能遮盖身体表面皮肤的衣物，减少皮肤和有害空气的接触面积，还有助保暖。户外活动要记住“短平快”原则，即短暂停留、平和呼吸、小步快走。雾霾天外出回家后，及时做好个人卫生，洗脸、洗手，多吃富含氨基酸的食物。

这段时间，眼睛痛痒、有异物感、烧灼感，还时不时流泪？事实上，有研究统计显示，当雾霾污染严重时，干眼、结膜炎、角膜炎等眼表疾病的发病率明显上升。

浙江省眼科医院杭州院区干眼中心张洪芳医师表示，雾霾颗粒刺激眼球导致发炎，就像沙子掉进眼睛一个道理。她也给出雾霾天护眼小贴士：当出现眼红、眼痛、眼痒、流泪、异物感、烧灼感、视力下降、分泌物增多、眼睑及球结膜水肿等临床表现时，需及时至眼科就诊；可在医生的指导下点用人工泪液减轻眼部不适，尽量选用不含防腐剂的人工泪液。

另外，冷暖反转，大家需做好准备，干燥少雨的冬日格局还将继续，及时补充水分的同时还需注意用火用电安全。