穆夏拉：不怪多纳鲁马，非故意；看科比理疗师的书自我鼓励

09月03日讯 德国媒体图片报独家专访穆夏拉。

7月5日，在世俱杯四分之一决赛中与巴黎门将多纳鲁马发生激烈碰撞，导致腓骨骨折。此后你一直没有公开发表任何声明。你好吗？

我的脚没事，康复过程正在按计划进行。我不再需要拐杖了。但我不想操之过急；我想慢慢来。

从心理上来说，最初的几周对我来说并不容易。但如果我一直被……（无法上场，在看台上观看德甲揭幕战，这很痛苦。）我已经知道：当我能够再次上场时，我会做我喜欢的事情。

这给了我去复健的动力和快乐。我每天都能见到我的队友；他们会在理疗的地方来看我。我是这样想的：赛季初缺阵总比赛季末再次缺阵要好。我希望在重要的比赛中保持100%的状态。

直到今天，人们还会问自己：受伤的那一刻你是怎么度过的？那些画面令人震惊；你的队友和场上的对手几乎都不敢直视。

我不愿去想这件事。直到今天，我甚至连当时的录像都没看过，只有照片。受伤后，我立刻远离了手机，我希望断网不要被影响。我停用社交媒体几天，直到手术后。

碰撞后你的第一个念头是什么？

我闭上了眼睛；当然，我很痛苦。你可以想象我当时脑子里在想什么。毕竟，对阵巴黎圣日耳曼的比赛是我肌肉受伤后第一次重返首发。现在我要缺阵多久？接下来怎么办？

之后，讨论也转向了为什么多纳鲁马没有立即道歉。你对此有何感想？

我不在乎；这改变不了什么。那一刻我的脑子完全乱了。

我能想象多纳鲁马当时的感受有多糟糕。他去踢球，但不是故意的：我没有生多纳鲁马的气，后来他联系了我。一切都好，

这些事都会发生。从那以后你是如何应对伤病的？

我又搬家了：从城里搬回了家，搬走了我自己的公寓。我需要搬家有两个原因：

一方面是为了让我高兴起来，另一方面也是为了实际，因为我几乎无法动弹。妈妈帮我安装了康复设备，比如淋巴治疗仪，还给我拿东西，煮了饭。有人陪在我身边让一切都变得轻松多了。

例如，我开始和姐姐拉蒂莎一起看一部新剧：我们正在看《丑闻》（讲述一位政治危机管理者的故事）。

这些日常时刻有多美好？

与家人共度时光让一切都变得轻松。你不会再去想它，也不会再问自己关于伤病的任何疑问，会让时间过得更快。

在我感觉不舒服的日子里，他们会陪在我身边。现在我们享受了一周的家庭假期。在赛季期间，这样的假期通常是不可能的。但我需要它来清醒一下头脑。而且我也得以在那里进行康复训练。

书籍或音乐对你有帮助吗？

我妈妈总是给我推荐书籍，甚至在Instagram上分享各种视频来激励我。今天她就给我推荐了三本。她写道：“快来看！！！！”，还加了四个感叹号。

其中，今天我还看了游泳运动员迈克尔-菲尔普斯的一段视频。有时我甚至都没时间看完。我读过大卫-戈金斯（前海军陆战队队员）的书。（他是退役海豹突击队员、极限运动员和励志演说家）和科比-布莱恩特的私人教练蒂姆-格罗弗的书。

他们读到他们两人是如何应对伤病的。音乐一直在播放，嘻哈音乐，甚至帮助我入睡。

你在队里最好的朋友是阿方索-戴维斯，他也因十字韧带撕裂而缺阵。和你相处得很好的萨内离开了俱乐部。现在哪位队友可以鼓励你？

我和阿方索在康复期间关系密切。当我们很快就能在球场上一起训练时，感觉会更好，这很酷，也更有趣。

我们会在相对相同的时间回归。我和迈克尔·奥利塞也非常亲密；我们每天都聊天，基本上无所不谈。我们三个都期待着一起在球场上的那一天。不过总的来说，整个团队都非常支持我，让我感觉很好。

你已经想好复出的具体日期了吗？

你永远不知道什么时候需要采取哪些步骤。